Tuntien sisältö

Karjiksen juoksu ja kestävyyskausi on täällä!
Se ei kuitenkaan tarkoita, että tangot kerää pölyä nurkassa tai kyykyt vaihtuvat pelkäksi ilmakyykkäilyksi. Heinäkuussa kehitetään konetta, juoksukondista ja yleistä jaksamista niin, että voimatkin pysyvät mukana matkassa.​​​​​​​


Ma: Lowerbody Strength
Ti: Weightlifting​​​​​​​
Ke: Endurance​​​​​​​
To: Upperbody Strength
Pe: Engine (Running)
La: Partner WOD

Mikäli käytät ja toivottavasti käytät ihanan Rikun ottamia kuvia niin tägääthän myös Crossfit Karjarannan kuviin <3